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みんなで楽しくヨガ♪(ふれあいの丘)

April 30, 2020

今日は、児童発達、放課後等デイ合同での開催となりました。

元気よくはじめの挨拶をして呼吸の練習からスタート!

 

複式呼吸でゆっくり呼吸♪

「呼吸に集中する」が良く出来ていました♪

 

準備運動も大きく身体を伸ばしていきました。

 

メインのヨガタイム!「まねまねヨガ」

「猫のポーズ」「犬のポーズ」「お子様ランチのポーズ」「木のポーズ」

1人づつヨガのカードを選んで10数えてキープ!

 

みんな一緒に「ニコニコ、ハイポーズ♪」

1つの動作に集中することが出来て素晴らしい★

 

今月もありがとうございました。

また来月楽しみましょう♪

 

 

 

 

 

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